En kurs som kan användas i förebyggande eller återuppbyggande syfte. Kursen erbjuder ett viktigt reflektionsutrymme för en hållbar vardag och bra balans i livet, en förutsättning för att livspusslet för alla medarbetare ska funka. Kursen fokuserar på medarbetarskap och personlig utveckling. Kan också användas som teambuilding.
I grupp, under avslappnade former, tar vi musiken och kulturen till hjälp och samtalar om det som stressar oss. Musik och kultur har en särskild förmåga att beröra våra sinnen eftersom de talar till andra sidor av oss än genom bara intellekt och tanke. Det ger en bra grogrund för att snabbt hitta inåt. Kursdeltagarna ges möjlighet att reflektera över vad som stressar dem, men också vad som ger dem positiv kraft, som är viktigt för att väga upp balansen, och skapa en god resiliens. vid kursens slut kan vi kanalisera det som stressar oss, och uppnår ökad balans.
Utifrån egen erfarenhet berättar jag om egna fallgropar och sätter stressen i ett fysiologiskt och kulturhistoriskt perspektiv med vinklingar från vår digitalt uppkopplade samtid.
Om du har frågor om hur jag jobbar eller vill ta kontakt med mig så tveka inte.
